Аудио - только Amarok (1.4), видео - долго искал “любимый” плеер, сейчас пользуюсь mplayer -vo gl2
На мой взгляд, если загрузка проца никогда не доходит до 100%, мощности компа хватает, и никакой оптимизации не надо

Хотя я тоже недоволен скоростью работы KDE, уже откатился на KDEMod3. С компизом окно разворачивается на весь экран где-то секунды две, в ccsm все эффекты на минимуме. Athlon 64 3200, 2,5 Гб DDR